Me emociona que estés aquí y que hayas decidido dar este paso para conectarte más profundamente contigo mismo(a).

Como prometido, aquí tienes tu meditación guiada. Es ideal que la realices antes de dormir para relajar tu mente y prepararte para un descanso reparador. Sin embargo, si quieres potenciar aún más los beneficios, te sugiero que también la practiques por la mañana. De esta manera, comenzarás el día con más claridad y energía.

Recuerda, la clave está en la constancia. No importa si empiezas solo por las noches o decides incluirla en tu rutina matutina y nocturna, lo importante es que la disfrutes y te des ese tiempo para ti.

Si tienes alguna pregunta o deseas compartir tu experiencia, estaré encantada de leerte.

¡Disfruta tu práctica!

Con cariño, Yolanda Tovar